කොවිඩ් එන්නත විදින්න යනව නම් ලෑස්ති වෙන්න ඕන මෙහෙමයි!.

මේ වෙද්දි ලංකාවේ ගොඩක් තැන්වල කොවිඩ් – 19 එන්නත ලබා දෙන මධ්‍යස්ථාන පිහිටවලා තියනවා. සමහරු දැනටමත් එන්නත ලබාගෙන ඇති. තවත් සමහර උදවිය එන්නත ලබාගන්න බලාපොරොත්තුවෙන් ඇති. කොහොම වුණත් දැනට කොවිඩ් – 19  වසංගතය පාලනයට තියන එක ම උත්තරේ එන්නත්කරණය විතරයි. ඒ නිසා කවුරු කවුරුත් හැකි ඉක්මනින් එන්නත ලබාගත්තොත් මේ රෝගය පාලනය කරගන්න එක ඉක්මන් වේවි.

අපි මේ කියන්න යන්නෙ එන්නත ලබාගන්න බලාපොරොත්තුවෙන් ඉන්න අයට වැදගත් වෙන කරුණක් ගැන. ඔබ කොවිඩ් – 19 එන්නත විදින්න යනවා නම්, ලෑස්ති වෙන්න ඕන මෙන්න මෙහෙමයි.

දිග පෝලිමක ඉන්න ලෑස්ති වෙන්න

ඔබ දැනටමත් දන්න විදිහට එන්නතට තියන ඉල්ලුම අතිවිශාලයි. ඒත් ඒ තරමට සැපයුම කාර්යක්ෂම නෑ. ඒ නිසා ඔබේ වැක්සිනේෂන් සෙන්ටර් එකෙත් දිග ම දිග පෝලිමක් තියෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා පෝලිමේ ඉන්න ලෑස්ති වෙලා යන්න වෙනවා. වඩාත් ම කනගාටුදායක කාරණය තමයි කොච්චර දිග පෝලිමක හිටියත් සමහර විට අන්තිමේ එන්නත විදගන්නෙ නැතුව ගෙදර යන්නත් සිද්ධ වෙන්න පුළුවන්.

පෝලිම පනින්න එපා

කලින් ගිහින් පෝලිමට එකතු වෙලා ඉන්න අය ලවා ඔබට තැනක් වෙන් කරවගන්න එපා. පහු වෙලා ඇවිත් පෝලිම් පනින එක අපි නිතර අත්දකින නරක පුරුද්දක්. පැය ගණන් පෝලිමේ හිටගෙන හිටපු අයගෙ අවස්ථාව අහිමි කරලා පහු වෙලා ඇවිත් පෝලිමේ ඉස්සරහට එකතු වෙන එක ආචාරධර්ම විරෝධී බව කාටවත් තේරුම් ගන්න අමාරු නෑනේ. ඒ නිසා පෝලිමේ ඉස්සරහ අල්ලගන්න ඕන නම් පුළුවන් තරම් කලින් යන්න.

මීටරයක් දුරින් ඉන්න

වැක්සින් එක ගන්න කට්ටියගෙ කලබලේ කොච්චර ද කියනව නං, තාම අපි ඉන්නෙ වසංගතේ මධ්‍යයේ කියලත් කට්ටියට අමතකයි. කොයි තරම් සෙනඟ හිටියත් පෝලිමේ තෙරපෙන්න එපා. හැම වෙලේ ම තමන්ගෙ ඉදිරියේ සහ පසුපස ඉන්න අයගෙන් මීටරයක් දුරින් ඉන්න මතක තියාගන්න.

මාස්ක් / ෂීල්ඩ් පාවිච්චි කරන්න

මුව ආවරණ (ෆේස් මාස්ක් / ෆේස් ෂීල්ඩ්) පැලඳගෙන යන්න අමතක කරන්න එපා. මේ වෙද්දි වැඩි ආරක්ෂාව සඳහා මාස්ක් දෙකක් පලඳින්න කියල සෞඛ්‍ය අංශ නිර්දේශ කරලා තියනවා.

කුඩයක් ගෙනියන්න

මේ දවස්වල කාලගුණේ අවිනිශ්චිතයි නේ. හිටපු ගමන් තද පෑවිල්ල. හිටපු ගමන් මහ වැස්ස. ඔබ එන්නත විදින්න ගිහින් පෝලිමේ ඉන්නකොට තද අව්වට නිරාවරණය වීමෙන් හෝ වැස්සට තෙමීමෙන් වළකින්න, කෝකටත් කියල කුඩයක් අරගෙන යන්න.

වතුර බෝතලයක් / ස්නැක් එකක් ගෙනියන්න

ඔබ පෝලිමේ ඉද්දි තද අව්වෙ ඉන්න සිද්ධ වුණොත් දාඩිය දාල උගුර කට වේලෙන්න, කලන්තේ දාන්න ඉඩ තියනවා. ඒ නිසා වතුර බෝතලයක් ගෙන යෑම වැදගත්. පෝලිමේ හුඟක් වෙලා ඉන්න වුණොත් බඩගිනි වෙන්නත් පුළුවන්. ඉතින් පොඩි බිස්කට් පැකට් එකක්/ චිප්ස් ටිකක් වගේ ස්නැක් එකකුත් බෑග් එකේ දාගෙන ම යන්න.

බර බෑග් ගෙනියන්න එපා

උඩ කියපු දේවල් ඇරෙන්න වෙන මුකුත් ම ගෙනියන්න එපා. හුඟක් බර හෑන්ඩ්බෑග්, ලැප්ටොප් බෑග්, බැක්පැක් අරං යන්න එපා. හිතන්නකො පැය ගාණක් පෝලිමේ හිටගෙන ඉන්නවා මදිවට තව බෑග් එකකුත් උස්සගෙන ඉන්න වුණාම!

ජාතික හැඳුනුම්පත: අනිවාර්යයෙන්

ඔබේ අනන්‍යතාව සහ වයස තහවුරු කිරීම සඳහා එන්නත් මධ්‍යස්ථානයට ඔබේ ජාතික හැඳුනුම්පත ඉදිරිපත් කිරීම අනිවාර්යයි. ඒ නිසා අමතක නොකර ඒක අරගෙන යන්න.

පහසු ඇඳුමක් අඳින්න

අව්වෙ හිටගෙන ඉන්නකොට, ඇඳගෙන ඉන්නෙ ඇඟට අපහසු ඇඳුමක් නම් ඒක ඇඟට වගේ ම හිතටත් හිරිහැරයක්. ඔබට පුරුදු, සුවපහසු, සැහැල්ලු ඇඳුමක් ඇඳගෙන යන්න. තද පාටවල් ඇඳගෙන ගියොත් අව්රශ්මිය උරාගන්න නිසා දාඩිය දානවා වැඩියි. ඒ වගේ ම ඔබ ඇඳගෙන යන උඩුකය ඇඳුම, අතේ උඩු කොටස නිරාවරණය කරගන්න පුළුවන් විදිහේ එකක් ද කියලත් සැලකිලිමත් වෙන්න. ඇඟට හිර සාරි හැට්ට වගේ ඇඳුම් ඇඳගෙන ගියොත් එන්නත විදින්න අපහසු වෙලා ලොකු කරදරේකට මූණ පාන්න වෙයි.

පෑනක් ගෙනියන්න

එන්නත් මධ්‍යස්ථානයට ඇතුළු වුණාම ඔබේ තොරතුරු ඇතුළත් කරලා ෆෝම් එකක් පුරවන්න ඕනේ. එතන තියන හැමෝම අල්ලපු පෑන පාවිච්චි කරලා ෆෝම් එක පුරවන එක ටිකක් භයානක වැඩක්. එතන තියෙන්නෙ කොරෝනා ආසාදිතයෙක් අල්ලපු පෑනක් වෙන්නත් පුළුවන්. ඒ නිසා ගෙදරින් පෑනක් ගෙනියන්න. ඒ වගේ ම ෆෝම් එක පුරවල භාර දුන්නට පස්සෙ අත් දෙක සැනිටයිස් කරගන්නත් අමතක කරන්න එපා.

Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp

Highlights.

Latest.

KAMU.

Across Borders: A Culinary Bridge Between India and Sri Lanka Through Peshawri’s Timeless Flavors

By Vimasha Vishvadari Peshawri, a renowned restaurant chain, originated from the iconic Bukhara restaurant in

Highlights Kamu

Tenkū – a hidden Gem of the Japanese Cuisine

By Vimasha Weerawansha Ambience  The Kingsbury Rooftop offers a breathtaking panorama of the cityscape and

Highlights Kamu

Discovering Kamikura: A Journey into Authentic Japanese Cuisine

dBy Sharon Nonis Welcome to Kamikura, where the essence of Japanese cuisine meets the heart

Kamu

Full’R Burgers is Flipping into Maharagama

by Vimasha Vishvadari If you're on the lookout for the ideal burger spot in the

Kamu

Yi Jing Unveiled: Sri Lanka’s Top Chinese Dining at ITC Ratnadipa Blends Tradition with Modern Flair

By Poornima Bandara Yi Jing Unveiled: Sri Lanka’s Premier Chinese Dining Experience at ITC Ratnadipa

Highlights Kamu

Seafood Watti Rice: A Flavorful Feast from Fathi’s Spice Attic

Watti Rice is a delightful Sri Lankan dish that combines various meats, such as seafood

Highlights Kamu

Trending.

A Night to Remember at Excel World’s Indian Food Festival

Excel World came alive on the evening of January 11th with the grand opening of

Highlights Trending

Dine as Much as Your Heart Desires this Chinese New Year at The Kingsbury’s Yue Chuan

Celebrate the vibrant traditions of the Chinese New Year with a culinary experience like no

Trending

A Glittering Start to 2025: Sheraton Kosgoda’s Spectacular NYE Gala

Sheraton Kosgoda Turtle Beach Resort welcomed the new year in grand style with its highly

Trending

MSI Unveils New Laptop Lineup Featuring NVIDIA GeForce RTX 50 Series at CES 2025

Experience the Extreme Performance of NVIDIA GeForce RTX 50 Series Across 5 Different MSI Laptop

Trending

Graze Kitchen Presents “Timeless Taste of India” – An Exquisite Indian Culinary Showcase

Hilton Colombo's renowned Graze Kitchen invites guests to indulge in India's vibrant and diverse flavors

Trending

Mount Lavinia Hotel Marks “220 Years of Love” with Wedding Offers and NTB Amex Partnership

Mount Lavinia Hotel, Sri Lanka’s most iconic destination for romance, hosted an interactive briefing on

Trending

Yamu Guide.

New Year’s Eve at The Kingsbury Colombo

Embrace the wonder of Christmas with a world of joy and togetherness this New Year’s

Trending Yamu Guide

Tea, Treats, and Tidings: The Christmas Menu of t-Lounge by Dilmah

By Vimasha Weerawansha t-Lounge by Dilmah is a sophisticated tea experience that blends tradition with

Highlights Yamu Guide

Festive Feasts: Top Christmas Buffets of 2024

By Fathima Rukaiya Looking for the perfect spot to indulge in a festive Christmas buffet?

Highlights Yamu Guide

9 Unisex Gift Ideas for Your Friends

Written by Fathima Rukaiya, Finding the perfect gift for your friends can be a delightful

Highlights Trending Yamu Guide

9 Must-Read Self-Help Books for Personal Growth

By Jordain De Mel In recent years, people have turned to self-help books to serve

Highlights Yamu Guide